今やネットやドラッグストアを覗けば、「男の悩みに効く」とされるサプリは山ほどあります。精力系・増大系・持続系・活力系・テストステロン系など、一見似ているようで、内容もコンセプトもバラバラ。
配合されている成分だけを見ても、マカ・クラチャイダム・亜鉛・アルギニン・シトルリン・トンカットアリなど、多種多様。それぞれの成分にそれぞれの狙いがあり、すべての人に共通して効くわけではありません。
正直なところ、効果をまったく感じなかったサプリもあります。「飲み続ければ変わるかも」と信じて何ヶ月も使ったけれど、結果が出なかった——そんな経験をした人も少なくないはず。
だからこそ、「本当に意味のあるサプリはどれなのか？」を見極める目が必要です。この記事では、そうした“当たり”を見つけるためのヒントを、実体験をもとにまとめていきます。
ハズレの見分け方
特に注意が必要なのは、成分の含有量が極端に少ないサプリや、パッケージには「シトルリン配合！」「アルギニン高配合！」と書かれていても、よく見るとそれ以外の成分が入っていない…なんてことも珍しくありません。これでは十分な効果は期待できません。
また、亜鉛に関しても「精力＝亜鉛」と短絡的に推す商品がありますが、そもそも吸収されにくいタイプの亜鉛が使われていたり、必要量にまったく足りていないケースも多いです。きちんと体に届く量・形で摂取できるかどうかがカギになります。
正直に言うと、「これはちょっと微妙だったな…」って商品もいくつかありました。
本当はそういうのもハッキリ書きたいんですが、書くといろいろ面倒なのでやめておきます<(_ _)>
だからこそ、ここで紹介しているのは、
自分が実際に使って「これ、ちゃんと効いた」と思えたものだけです。
変な忖度とかはしてません。
１．EDITAL EX
筆者のオススメ。
増大にほしい成分が全部入ってます。とにかく飲むと体かポカポカして、全身の血の巡りがかなり良くなっていくのが肌感で分かります。トレーニング前には必須級。
２．クラチャイダムゴールド
とにかく「黒ウコンを極めたサプリ」という印象でした。
成分はシンプルにクラチャイダム100％。余計な混ぜ物がない分、逆に信頼できる感じがあって、僕としてはかなり好印象。
1日2粒を3週間ほど続けたあたりから、朝のスッキリ感や夜のスタミナに変化を感じ始めました。
いわゆる「元気が漲る」感じというか、日中のだるさや疲労感も軽くなったように思います。
「本当に効くものを1つだけ」という人にはピッタリです。
体感として、かなり“当たり”の部類でした。
３．マカエンペラー
マカ・シトルリン・クラチャイダムといったほしいものがバランスよく入ってます。
最初に感じたのは、マカ特有の“底から湧くような活力”。
朝起きたときの体の重さが軽くなっていて、「これはマカが効いてるかも」と思える感覚がありました。
カプセルで臭いがないので、飲みやすいです。活力を底上げしたい人にはかなりおすすめです。
４．エデース
爆発的な元気とかではなく、いい意味で“安定している”感覚。気づけば、寝起きのグズグズ感も減って、日中もガス欠になりにくくなっていた。
あと、ニンニク系なのにまったく臭くないのは本当に助かる。サプリって続けないと意味がないと思うので、「飲み続けられる安心感」があるのは地味だけど超重要です。
上記までが筆者が毎日併用しているものです。トレーニングの参考にしてください。
以下は費用的な問題で飲み続けられていないけど、効果を実感できたものです。
５．マッスルプレス
これは単に運動系のサプリですが、増大にもかなり効果あると思います。
まず、筋トレ中の“粘り”が明らかに違って驚きました。
いつもより1～2回多く持ち上げられたり、パンプ感がしっかり出てきたり。
翌日のダメージも軽くて、トレーニングの質が底上げされたような感じがあります。
「筋トレをもう一段階レベルアップさせたい」という人には、相性のいいサプリだと思います。
６．テンザーゴールドプレミアム
とりあえず有名なサプリだったので買ってみました。
欠点はないが特筆すべき点はなかったかな？という印象。
サプリ選びに迷ったら「少しでも体感できたかどうか」がカギ
いろいろ試してきて実感したのは、「どんな成分が入っているか」以上に、「ちゃんと自分の体で“効いた”と感じられるかどうか」が何より大事ということです。
もちろん体質には個人差がありますし、合う・合わないもあります。ただ、成分や見た目の派手さだけに惑わされず、「実際に飲んでどうだったか？」という感覚を大事にしていけば、ハズレを減らしていけると思います。
今回紹介したサプリは、僕自身が実際に使って、効果を体感できたものばかり。万人に効くとは言いませんが、少なくとも「何から試せばいいかわからない」という人には、参考になるはずです。
自分に合った“当たり”を見つけて、体の底から自信が湧いてくるような日々を、ぜひ手に入れてください。
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